「健康・効率・節約」を
楽しく考えてます。
■食費：月に約2万円（一人分）
■自炊ほぼ100％（外食なし）
自分の考えたことを伝えたい！
役に立つように書き残したい！
絵を描くクリエイターでもあります。
作品サイト
ADHD
大人になってから注意欠陥多動性障害（ADHD）と診断されました。
不注意、忘れ物、やる気の持続が難しい、優先順位をつけるのが苦手などの傾向があります。
タスク管理アプリやポモドーロタイマーなどを活用して、工夫して生活改善を心がけています。
好きなもの
・生物： 生き物の生態を知るのが好き。野鳥など観察。メダカも飼ってます。
・植物： 庭で野菜や果樹を少し育ててます。自然と触れ合って試行錯誤するのが幸せ。
・食事： 薄味、野菜多め、ご飯つきが好きです。バランスが大事。
・菓子： グミ、たい焼き、フルーツサンドなど。たまーに食べるとおいしい。
苦手なもの
・睡眠不足： ADHDの症状も悪化。ダメになります。眠りたいのに眠れないときが一番つらい。
・アルコール： 漬物など発酵食品や洋菓子も気をつけてます。眠れなくなるので。
・カフェイン： 緑茶、紅茶、チョコ、コーラもなるべく避けてます。眠れなくなるので。
・極端な料理： 辛い、味が濃い、量が多いものは疲れます。でも美味しいと感じるときもある。
・騒がしい所： テレビなど音が響く中で話しかけられると混乱します。
質問や相談があれば、お問い合わせからどうぞ。
よろしくお願いします～