よく買う野菜リスト【１日に計350g以上は食べよう！】

1日に食べる野菜の目標量は『合計350g以上』です（厚労省「健康日本21」より）
『緑黄色野菜120g以上』+『淡色野菜230g以上』が理想
1食ごとに【緑黄色野菜40g】+【淡色野菜77g】を食べればクリアできます🌟

料理に🟥🟨赤黄系の緑黄色野菜1種・🟩緑系の緑黄色野菜2種・淡色野菜2種を入れると彩り良いです🥗✨